Причиной бессонницы может быть недостаток в организме витамина Е, который отвечает за активность и хорошее самочувствие. Ешьте больше продуктов, содержащих этот витамин: растительные масла, шпинат, семечки яблок, миндаль, арахис, турнепс, зеленые листовые овощи, цельные зерна, бобовые, яичный желток, печень, молоко, овсянку, сою, ростки пшеницы.