У итальянской актрисы Моники Белуччи множество поклонников, которые восхищаются не только ее актерским дарованием, но и потрясающей фигурой, сохранять которую актрисе удается с помощью особой диеты. И, надо сказать, что эта диета отнюдь не предполагает голодание.

Диета Моники Белуччи: 1-й день

Завтрак: чашка кофе с обезжиренным молоком, две галеты или тоста, 1 ч. л. фруктового джема.

Обед: 1 гамбургер, 200 гр. свежей зелени + 1 ч. л. растительного масла, 40 гр. хлеба из муки грубого помола и 150 гр. ягод.

Ужин: 50 гр. риса + 10 гр. сливочного масла с 10 гр. тертого сыра, 100 гр. салата из овощей, приправленного 1 ч. л. растительного масла, какой-нибудь фрукт.

Диета Моники Белуччи: 2-й день

Завтрак: фруктовый йогурт.

Обед: яичница (1 яйцо целиком + 2 белка), 200 гр. кабачков, 40 гр. хлеба и 2 небольших кусочка ананаса.

Ужин: свежая зелень, 120 гр. отварного или поджаренного нежирного мяса, салат, приправленный 1 ч. л. растительного масла, 40 гр. хлеба, любые фрукты.

Диета Моники Белуччи: 3-й день

Завтрак: чашка чая с лимоном, 2 тоста с 2 ч. л. меда, фрукты по сезону.

Обед: 100 гр. сыра (нежирного), 200 гр. отварного картофеля + 2 ч. л. растительного масла и зелени петрушки.

Ужин: 50 гр. макарон со свежим помидором, приправленных 1 ч. л. растительного масла, 200 гр. свежей зелени, 40 гр. хлеба, фрукты по сезону.

Диета Моники Белуччи: 4-й день

Завтрак: обезжиренный йогурт, 2 ч. л. меда и 30 гр. кукурузных хлопьев.

Обед: 50 гр. риса, приправленного 1 ч. л. растительного масла, 100 гр. кабачков + 100 гр. отварной телятины, 40 гр. хлеба, 150 гр. свежих ягод с 1 ч. л. сахара.

Ужин: 200 гр. отварной рыбы, 150 гр. свежей зелени + 1 ч. л. растительного масла, 40 гр. хлеба и 100 гр. винограда.

Диета Моники Белуччи: 5-й день

Завтрак: стакан фруктового сока, 30 гр. хлеба + 2 ч. л. джема.

Обед: 50 гр. макарон, 200 гр. свежей зелени, приправленные 1 ч. л. растительного масла, 2 кусочка ананаса.

Ужин: салат из следующих ингредиентов: 100 гр. фасоли, сваренного вкрутую яйца, 50 гр. репчатого лука, 50 гр. свежей зелени, 1 ч. л. растительного масла, а также 40 гр. хлеба, любые фрукты.

В выходные можно выбрать меню любого из будних дней.