Ванночки для ног делаются просто — в горячую или теплую воду добавляются очищающие или растительные средства. Такую ванночку принимают в течение 15-20 минут.

Очищающая ванночка для ног

Растворите 1-2 ч. ложки питьевой соды в 1 литре воды, добавьте 1 ст. л. мыльной стружки или мыльного крема, взбейте мыльную пену. Опустите ступни в тазик. Распаренные ноги массируйте круговыми движениями с помощью пемзы для того, чтобы избавиться от огрубевшей кожи.

Очищающе-тонизирующая ванночка для ног

Добавьте горстку соли и 1 ст. л. питьевой соды в 3 литра теплой воды.

Тонизирующая ванночка для ног

Добавьте в воду 2 ст. л. поваренной соли. После ванны ополосните ноги прохладной водой с добавлением борной кислоты (1 ч. л. на стакан воды).

Успокаивающая и укрепляющая ванночка для ног

Залейте 2 ст. л. смеси ромашки, семени льна и хвои 1 л кипятка.

Лечебная ванночка для ног

Залейте 1 ст. л. цветков календулы 1 л кипятка. Такая ванночка хорошо помогает при потертостях и царапинах на ногах.

Тонизирующая ванночка для ног

Залейте 2 ст. л. смеси крапивы и зверобоя 1 л кипятка.

Успокаивающая ванночка для ног

Такая ванночка отлично поможет снять усталость с ног. Делайте  контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд). Хороший эффект также дает добавление в воду настоев трав и поваренной соли: для общего улучшения кровообращения используйте по 2 ст. л. соли и хвои ели, при воспалительных процессах – настой ромашки, хвои сосны, семени льна и крапивы, при отеках ног и усталых ногах — 50 г липового цвета и 1 ст. л. соли.

Согревающе-рассасывающая ванночка для ног

Растворите 1 ст. л. порошка горчицы в 1/2 теплой воды и добавьте 1 л кипятка. Принимайте ванночку в течение получаса. После процедуры наденьте шерстяные носки.

После процедуры хорошо вытрите ноги, нанесите на кожу легкими массажными движениями жирный крем, продвигаясь от пальцев к пятке. Можно после этого сделать массаж (Внимание: при варикозном расширении вен и тромбозах массаж противопоказан).

Массаж после ванночки для ног

С помощью массажа вы сможете добиться упругости и гладкости кожи ног. Возьмите две сухие щетки со щетиной средней твердости и массируйте обе ноги одновременно круговыми движениями — от самых стоп до паха. Продолжайте процедуру до тех пор, пока кожа не покраснеет, после чего смажьте ноги кремом или растительным маслом.