Травяные чаи необычайно полезны – они обладают тонизирующим или, наоборот, успокаивающим действием, активизируют работу желудочно-кишечного тракта, помогают при простудных заболеваниях. Здесь мы расскажем о нескольких рецептах травяных чаев и о том, каким действием обладают различные лекарственные травы и как их нужно правильно заваривать.

Рецепт травяного чая из мяты и мелиссы

Мелисса содержит эфирное масло, которое обладает приятным лимонным ароматом. Холодный чай хорошо утоляет жажду, оказывает тонизирующее воздействие. Горячий напиток применяют в качестве потогонного средства при простудах. Чай из мелиссы cнижает артериальное давление у гипертоников.

Мята великолепно утоляет жажду в жаркую пору, повышает аппетит. Содержит эфирное масло, которое обладает выраженным антисептическим действием (полезно при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря). Активизирует работу желудка и кишечника.

Как заваривать: 1 ст. л. измельченных листьев мелиссы и мяты (соединить в равных пропорциях) залить крутым кипятком (1,5-2 стакана), настоять 1 час под крышкой, процедить.
Хорошо тонизирует, повышает работоспособность, а также избавляет от вздутия живота такой чай: 1 ст. л. измельченных листьев мяты залить кипятком (1,5 стакана), настоять под крышкой 15 минут.

Рецепт травяного чая из ромашки

Оказывает выраженное антисептическое и противовоспалительное действие при хронических заболеваниях (в том числе дыхательных путей и мочеполовой системы). Снимает спазмы и улучшает пищеварение при заболеваниях органов ЖКТ, устраняет метеоризм.

Как заваривать: 1-2 ч. л. соцветий залить кипятком (1 стакан), 10 минут настаивать под крышкой. Пить свежим — через несколько часов ромашковый чай утрачивает свои целебные свойства.

Травяной чай из малины

Обладает выраженными потогонными и жаропонижающими свойствами, поэтому варенье из плодов малины (или свежие ягоды, перетертые с сахаром), а также чаи из листьев растения эффективно применяют при простудах и ознобе. Оказывает противовоспалительное, жаропонижающее, вяжущее и ранозаживляющее действие.

Как заваривать: 1-2 ст. л. листьев малины залить кипятком (1,5 стакана), настаивать в термосе 6-8 часов. Можно подсластить ложечкой малинового варенья. В сочетании с ломтиком лимона — хорошее средство при авитаминозе.

Рецепт травяного чая из боярышника

Снижает артериальное давление у гипертоников, оказывает успокоительное действие, нормализует сон. Благотворно воздействует на сосуды головного мозга (особенно полезен женщинам в климактерический период), улучшает питание тканей сердца кислородом, налаживает метаболизм.

Как заваривать: 1 ст. л. цветков боярышника залить крутым кипятком (1,5 стакана), настоять под крышкой 15-20 минут, процедить. Принимать настой по полстакана 3 раза в день.

Рецепт травяного чая из шиповника

Шиповник содержит в 30 раз больше витамина С, чем лимон, и в 10 раз больше, чем плоды смородины. Укрепляет иммунитет, оказывает антисептическое действие при заболеваниях мочевыводящих путей.

Как заваривать: 1 ст. л. плодов залить горячей водой (1,5-2 стакана), кипятить в эмалированной посуде 5-10 минут, настоять в термосе. Горячий напиток пьют при простудах, сопровождающихся ознобом, холодный — в жару.

Прохладный травяной чай из шалфея

Прохладный чай из шалфея освежает в жаркую пору, горячий настой принимают как антисептическое средство при хронических болезнях почек и мочевого пузыря, а также при гастрите со сниженной секреторной функцией желудка и плохом аппетите.

Как заваривать: измельченные листья (1 ст. л.) залить кипятком (1,5-2 стакана), настаивать под крышкой полчаса. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить ломтик лимона или сладкого яблока.

Рецепт травяного чая из липы

Чай с липовым цветом улучшает пищеварение, и к тому же оказывает противовоспалительное действие при гастрите. Обладает потогонными свойствами. Помогает при ознобе, улучшает общее состояние при простудных заболеваниях (в том числе ангине и бронхитах). Снимает интоксикацию организма, связанную с отравлениями.

Как заваривать: измельченные цветки липы (1-2 ч. л.) залить стаканом кипятка, настоять под крышкой, процедить.

Рецепт травяного чая из черной смородины

Травяной чай из черной смородины улучшает процессы кроветворения и обмен веществ. Укрепляет стенки кровеносных сосудов (полезна при нарушениях зрения и заболеваниях сердца). Оказывает профилактику авитаминоза. Горячий настой листьев, а также плоды обладают жаропонижающими свойствами.

Как заваривать: 2 ст. л. измельченных листьев залить кипятком (2-2,5 стакана), настаивать полчаса под крышкой. Такой чай укрепляет защитные силы организма в период простуд.

Чай из почек березы

Березовый сок обладает освежающими и тонизирующими свойствами. Отвары и настои из листьев и почек успешно применяются в народной медицине при заболеваниях почек (препятствуют образованию конкрементов, нормализуют выведение мочевой кислоты из организма).

Как заваривать: 2 ст. л. смеси листьев и почек березы залить 0,5 л теплой воды. Довести на небольшом огне до кипения. Подержать еще 10 минут, снять с огня, настоять.

Травяной чай из крапивы

Благодаря высокому содержанию витамина К средства на основе крапивы препятствуют образованию тромбов. Кроме того, настой из листьев и корневищ полезен при болезнях желчного пузыря.

Как заваривать: 1 ст. л. измельченных листьев и корневищ крапивы залить стаканом кипятка, держать на водяной бане 5 минут. Дать настояться (можно оставить на несколько часов в термосе).