Уход за ногтями является обязательной частью ухода за руками. Несколько простых советов помогут придать вашим рукам и ногтям красоту и ухоженный вид.

Если вы ощущаете сухость на кончиках пальцев, это означает, что в организме имеется недостаток витамина А. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения и в растительных продуктах. Ешьте больше кисломолочных продуктов, печени, мясных  продуктов, сливочного масла, моркови, свежей зелени (петрушки, укропа, зеленого лука), листового салата, томатов, персиков, абрикосов. Если же дело не в питании, то лучше проконсультироваться у врача, так как подобная сухость может быть симптомом  хронического энтерита, гепатита или нарушения обмена веществ.

Если ваши ногти склонны к повышенной ломкости, то вам могут помочь народные рецепты, к примеру, ванночки из нагретого растительного масла с добавлением нескольких капель витамина А и лимонного сока. Повторять такую процедуру нужно 1-2 раза в неделю. Попробуйте также питательную мазь для ногтей на основе воска. Для этого сначала сварите яйцо вкрутую, затем выньте желток, хорошо разомните его. Добавьте в размятый желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливайте персиковое масло до тех пор, пока смесь не достигнет консистенции мази. Применяйте такую мазь каждый вечер.

Если ваши ногти слоятся, пересмотрите свой рацион. В ежедневное меню необходимо добавить такие продукты как: молоко и кисломолочные продукты, бобовые, миндаль, инжир, финики, хлеб из цельного зерна, капусту, а также продукты с высоким содержанием витамина А и бета-каротина — масло, печень, желток яйца, икру, морковь, тыкву, облепиху, сладкий и горький перец.

Наружным средством для укрепления ногтей является оливковое масло, богатое различными витаминами и микроэлементами. Оливковое масло можно втирать в основание ногтя и делать теплые ванночки с добавлением лимонного сока. Для укрепления слоящихся ногтей также очень эффективны солевые ванночки. Для профилактики достаточно проводить такую процедуру 1 раз в неделю.

Не рекомендуется пользоваться основой под лак, содержащей кальций, а также удалять лак жидкостью без содержания ацетона на масляной основе.

Ольга Фомина