Проблемы ног: Усталость ног

Если ваша работа предполагает нахождение на ногах в течение длительного времени, к вечеру ноги могут сильно уставать, возможно появление слабости в ногах. В таком случае вечером рекомендуется надеть на ноги хлопчатобумажные чулки, предварительно смочив их в подкисленной уксусом или слегка подсоленной воде, сверху нужно дополнительно надеть сухие шерстяные чулки. Можно оставить чулки на ногах на всю ночь и проводить такую процедуру через день.

При сильной усталости ног хороший эффект дает протирание ног кусочком льда, в состав которого входит экстракт мяты.

Также эффективны при усталых ногах ванночки.

Проблемы ног: Потливость ног

Если ноги сильно потеют, необходимо, прежде всего, уделять внимание простым гигиеническим процедурам: ежедневному мытью ног, частой смене чулок, носков, проветриванию обуви.

Помогают также ежедневные ванны с добавлением лекарственных трав.

Береза против потливости ног

Приготовьте настой свежих (1:3) или сушеных (1:10) листьев березы. Ванночку принимают в течение 10-15 минут, затем кожу хорошо вытирают. Процедуру нужно повторять сначала 3 раза в неделю, а потом 1 раз.

Дубовая кора против потливости ног

Отваривайте 300 г коры в 2 л воды в течение получаса, затем процедите и  влейте еще 2 л воды. Принимайте ванночку в течение 20-30 минут.

Черемуха против потливости ног

Приготовьте настой или отвар листьев черемухи (1:10). Принимайте ванночку в течение 10-15 минут 2-3 раза в неделю. Полезно также добавлять в такую ванночку настой из сосновой хвои.
Появление трещин на подошвах ног часто бывает связано с ношением неудобной давящей обуви или же с плохим уходом за ногами. Довольно часто трещины появляются в результате гормональной перестройки организма.

Проблемы ног: как бороться с трещинами на стопах ног

Для борьбы с трещинами эффективна следующая процедура. Смесь из пчелиного воска, парафина и салициловой кислоты (1:1:1) разогревается, наносится с помощью ватного тампона на кожу пяток, а когда она подсыхает, наносится еще 2-3 слоя. Полученную пленку укрепляют с помощью бинта. Через 24 часа необходимо удалить пленку в мыльно-содовой ванночке, после чего кожу пяток помассировать пемзой. Такая процедура проводится несколько раз. При трещинах также помогают примочки из трав.

Лапчатка против трещин на стопах ног

Нагревайте сушеные или свежие корневища лапчатки в течение 1 часа на водяной бане с добавлением сливочного или растительного масла (1:12), после чего сделайте повязку на ночь. Такой способ хорошо помогает избавиться от трещин на руках или ногах.

Ноготки против трещин на стопах

Залейте цветы растительным маслом (1:10), настаивайте 12 часов, после чего  подержите на водяной бане в течение получаса и процедите. Повязка накладывается на два часа.

Смешайте пшеничные отруби с водой (1:5), подержите на водяной бане в течение часа, после чего процедите. Теплый отвар используйте для приготовления ежедневных ванночек для рук и ног по 15-20 минут.

Проблемы ног: Краснота ног

Чтобы избавиться от красноты ног, необходимо, ложась спать, помещать под щиколотки подушку таким образом, чтобы ступни располагались выше уровня головы. По утрам рекомендуется массировать ноги двумя руками, от щиколоток до колен. Эффективны также подпрыгивания на каждой ноге по очереди.

Проблемы ног: Озноб ног

Довольно часто женщины жалуются на ощущение постоянного холода в ногах, которое сопровождается возникновением синюшно-красных пятен. При такой проблеме помимо обычного ежедневного ухода за ногами нужно делать контрастные ванны попеременно холодной (2 минуты) и горячей водой (5 секунд). Процедура повторяется 5 раз, ее нужно заканчивать в ванночке с холодной водой. После ванны рекомендуется проводить массаж кожи с использованием щеток.

Проблемы ног: Расширение капилляров и вен

Синеватые извилистые кровеносные сосуды на коже ног появляются при расширении венозных капилляров. Они чаще возникают у людей, страдающих избыточным весом, или же у тех людей, кто весь день проводит на ногах. Для профилактики и лечения такого расширения капилляров необходимо комплексно применять все средства, повышающие упругость стенок кровеносных сосудов: массаж с использованием щеток, контрастные ванны и т. д.

Расширение вен часто возникает у женщин после рождения ребенка и по разным причинам. При наличии такого заболевания необходимо обратиться к хирургу. При наличии стойкого расширения поверхностных вен на ногах противопоказаны горячие ванны, массаж ног, ношение эластичных поясов, обуви на высоких каблуках, сидение со скрещенными ногами. На ночь рекомендуется помещать под ноги подушечку, чтобы приподнять их на высоту 20-30 см. Постарайтесь следить за регулярным опорожнением кишечника и работой ЖКТ. В течение дня рекомендуется сидеть там, где можно не стоять, и лежать там, где можно не сидеть.

Для эффективного лечения болезни показаны оздоровительная ходьба, бег, плавание, различные упражнения в положении лежа. При начальной форме заболевания рекомендуется 3-4 раза в день некоторое время лежать с приподнятыми на опору ногами, а затем делать следующие упражнения:

1. Напрягайте и расслабляйте мышцы бедер, двигая коленной чашечкой. Упражнение повторяется 10 раз.
2. Делайте упражнение под названием "велосипед".
3. Надувайте живот на вдохе и втягивайте на выдохе. Упражнение повторяется 3-4 раза в медленном темпе.
4. Прямую ногу поднимайте вверх, сгибая и разгибая стопу. Упражнение повторяется по 3-4 раза для каждой ноги.

Проблемы ног: Мозоли

Лечение мозолей рекомендуется начинать после предварительного размягчения ороговевшей кожи. Для этой цели используются 15-20-минутные горячие ванночки с добавлением 10 г соды и 20 г мыла на 1 л воды. После ванны верхний размягченный слой кожи аккуратно удаляется, а затем наносятся различные средства: салициловая, молочная кислота и другие по рецепту врача. Однако нередко с застарелыми мозолями не удается справиться в домашних условиях. Тогда рекомендовано лечение холодом (криотерапия) или же рентгенотерапия.

От недавно возникшей мозоли можно легко избавиться, применяя в течение 8 дней на ночь компрессы из хлебного мякиша, предварительно смоченного уксусом.

Также для лечения мозолей можно применять лечение травами.

Алоэ для лечения мозолей

На застарелые глубокие мозоли положите после ванны на ночь кусочек листа алоэ — внутренней стороной разрезанного вдоль листа.

Дубовая кора против мозолей

Оберните стопы на ночь двумя слоями полотна, предварительно окунув его в теплый отвар коры дуба (1:5). Сверху наложите шерстяную ткань. Для получения результата необходимо несколько процедур.

Клевер против мозолей

Отварите сухие (1:5) или свежие (1:3) соцветия клевера и делайте компресс каждый день на ночь.

Лимон для лечения мозолей

Распарив ногу перед сном, наложите на мозоль кожуру лимона с мякотью. Повторяйте процедуру в течение 2-3 дней.

Мать-и-мачеха против мозолей

Используйте кашицу из свежих листьев мать-и-мачехи или распаренных сушеных для накладывания на распаренные мозоли, после чего приложите компрессную бумагу и забинтуйте. Повторяйте процедуру каждый день.

Овес для лечения мозолей

Отварите солому овса (1:10). Каждый день делайте горячие ванночки по 15 минут, после чего аккуратно снимайте ороговевшую кожу.

Прополис для лечения мозолей

После использования горячей ванночки и удаления ороговевшей кожи наложите на мозоль нагретый кусочек прополиса и хорошо забинтуйте. Удалите повязку через три дня вместе с мозолью, если не получилось — повторите процедуру еще раз.

Чеснок против мозолей

Испеките чеснок и плотно прибинтуйте к мозоли на ночь. Не допускайте попадания чеснока на кожу вокруг мозоли.

В период лечения мозолей рекомендуется меньше ходить, избегать давления на мозоли. Хороший эффект также дает прием одновременно с процедурами витаминов А и Е, поливитаминов, жженой магнезии, фитина.