У молодых девушек, которых еще не коснулась проблема плохого кровообращения и варикозного расширения вен, «апельсиновая корка» твердая на ощупь. У женщин  старшего возраста (25 — 50 лет) в жировую прослойку проникает вода. Это происходит из-за нарушений в кровеносной и лимфатической системах. После 50 лет кожа обладает повышенной дряблостью, в этом возрасте также нарушается работа венозно-лимфатической системы, в результате чего в организме задерживается лишняя жидкость. Жировая ткань становятся твердой, неравномерно распределенной, с ощутимыми волокнами.

Народные рецепты против целлюлита: Помидор против апельсина

Предрасположенность к целлюлиту во многом носит генетический характер. Но это не означает, что у вас нет никаких шансов в борьбе с «апельсиновой коркой». Постарайтесь разработать для себя специальную антицеллюлитную диету, содержащую продукты, которые помогают сжигать лишний жир. Узнайте больше о том, какие продукты способствуют возникновению целлюлита. Есть продукты, которые стоит включить в свой постоянный рацион, а есть продукты, от которых лучше отказаться.

Черника и грейпфрут: народный рецепт с антиоксидантами против целлюлита

Природные антиоксиданты, содержащиеся в этих фруктах, разрушают свободные радикалы, вредное воздействие которых вызывает ослабление и дряблость клеток кожи. Также черника и грейпфрут содержат флавоноиды, которые также обладают антицеллюлитным действием. Флавоноиды укрепляют стенки кровеносных сосудов, активизируют кровообращение и циркуляцию лимфы во всем теле. Это позволяет эффективнее избавиться от токсинов, содержащихся в жировой ткани. Черные фрукты (брусника, черная смородина) содержат большое количество витамина С, который способствует очищению организма и укреплению волокон коллагена. Поэтому данные ягоды помогут вам добиться упругости и гладкости кожи и уменьшить эффект «апельсиновой корки».

АВОКАДО, РЫБА: жирные кислоты (омега-3) против целлюлита

Они не только помогают уменьшить целлюлит, но и улучшают обмен веществ, что позволяет быстрее сжигать жир и не запасать его снова. Больше всего кислот омега-3 содержится в жирах авокадо и рыбы. Также велико содержание жирных кислот в орехах, семечках дыни и подсолнечника, льняном, репейном, оливковом масле. Продумывая свой рацион, не исключайте из него мясные продукты, ведь мясо содержит протеины, превращающие жир в мышечную массу в результате физических нагрузок.

Народные рецепты против целлюлита: помидоры и клубника обладают дренажными свойствами

Также помидор и клубника богаты таким важным микроэлементом, как калий. Этот микроэлемент выводит лишнюю жидкость из организма. При борьбе с целлюлитом калий помогает жировым клеткам эффективнее освобождаться от токсинов. Калий также можно найти в ананасах, бананах, инжире, картофеле, кураге и черносливе, горохе и сое (не забывайте о калориях!). Главный враг целлюлита — ананас. Кроме калия, в ананасах содержится энзим, именуемый бромелином, который способствует усвоению большого количества белка, что, в конечном счете, способствует похудению (поэтому ананас является главным компонентом таблеток для борьбы с избыточным весом).

Народные рецепты против целлюлита: рыба и морепродукты, в них содержится йод

Жительницы Великобритании имеют более гладкую кожу и меньше проблем с целлюлитом, чем жительницы Европы. Возможно, это происходит из-за морского климата? Ученые выяснили, что йод активизирует кровообращение и циркуляцию лимфы, и, кроме того, улучшает обмен веществ. Наиболее полезен тот йод, который поступает в организм вместе с едой. Большое количество йода содержится в грушах (не забывайте о калориях). Также йодом богаты рыба и морепродукты.

Народные рецепты против целлюлита: продукты, содержащие клетчатку

Клетчатка является важнейшим компонентом диеты для борьбы с целлюлитом. Клетчатка препятствует  отложению жиров и сахаров (главных друзей целлюлита). Включите в свое меню больше клетчатки, ее можно получить из фруктов, а также из круп и хлеба грубого помола. Эти продукты легко усваиваются и не откладываются в организме в виде жира. Много клетчатки содержится в горохе, фасоли, сое, корне петрушки, макаронах, рисе и отрубях. Включите в свой рацион эти продукты, если у вас нет проблем с кишечником.