В идеале зубы нужно чистить после каждого принятия пищи, как минимум два раза в день: после завтрака и вечером, перед сном. После этого постарайтесь ни есть и ни пить ничего сладкого.

Места, требующие особого ухода

Зубной камень формируется, в основном, на внутренних поверхностях нижних резцов и снаружи верхних коренных зубов в крайней области десен. Это очень легко объяснить: именно в этих местах располагаются выводящие протоки больших слюнных желез. Имеющиеся в слюне минеральные вещества являются причиной кальциноза находящегося в этой области зубного налета.

Другой областью внимания являются клыки. В этом районе зубная щетка при чистке зубов проходит в другом направлении, поэтому небольшая область не прочищается должным образом. Исследования также показывают, что у правшей возникают трудности при чистке правых коренных зубов, а у левшей — при чистке левых. Поэтому при чистке зубов не забывайте уделять должное внимание и этим участкам.

Просветы между зубами и мостики очень сложно прочистить с помощью одной только  зубной щетки.

Как правильно чистить зубы

Дорогая зубная щетка и хорошая зубная паста не гарантирует того, что Ваши зубы будут ослепительно белыми и совершенно чистыми. Все зависит, в основном, от техники чистки зубов. Если Вы будете применять предлагаемую нами “модифицированную методику чистки зубов по Бассу”, ваши зубы будут хорошо прочищенными.

Прежде всего, обратите внимание на следующий факт: правши должны производить чистку зубов, начиная с правой стороны верхней челюсти, а левши – начиная с левой.

Чистка зубов производится по трем направлениям: в первую очередь, снаружи, потом изнутри и, наконец, по жевательной плоскости зубов.

При чистке снаружи и изнутри необходимо держать щетку на месте перехода от поверхности зуба к десне под углом примерно в 45 градусов к зубу. Обратите внимание: чистить зубы нужно как минимум в течение трех минут, так как входящие в состав пасты фтористые вещества должны успеть оказать свое воздействие на ротовую полость.

Как правильно чистить зубы: методика чистки зубов

1. Начинайте чистку с верхних резцов: делайте легкие круговые движения щеткой с небольшим нажимом, передвигая ее постепенно, вначале по направлению к коренным зубам, а потом в обратную сторону. Вернувшись обратно к резцам, поверните зубную щетку: теперь нужно почистить зубы другой стороны верхней челюсти. Не меняя заданный угол расположения щетки, снова производите чистку небольшими круговыми движениями, переходя от резцов к заднему коренному зубу и обратно.
2. Тщательно очищайте также и внутреннюю поверхность зубов; про нее часто либо вообще забывают, либо производят лишь поверхностную чистку. При прохождении внутренней стороны зубов совершайте такие же аккуратные круговые движения щеткой с легким нажатием, двигаясь спереди внутрь.
3. Особое внимание уделяйте чистке задней стороны резцов. Зубы верхней челюсти чистите в направлении сверху вниз, то есть от десен к коронке зуба.
4. Затем переходите к чистке жевательных поверхностей зубов: расположите щетку горизонтально и производите движения вперед и назад с небольшим нажимом.
5. Повторите то же самое по отношению к зубам нижней челюсти.

Такая методика чистки зубов подходит для большинства людей.

Если у вас имеются какие-либо заболевания ротовой полости, к примеру, гингивит или пародонтит, то для Вас данная методика может не подойти. Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать самостоятельные действия.