Желудок женщины, сидящей на диете, часто ведет себя как капризный ребенок. Особенно в том случае, если еще до похудения у женщины определили гастрит. Гастрит – не лучший сосед для диеты. Но эту проблему можно решить.

Сегодня диетологи все чаще говорят о том, что причиной гастрита является инфекция. Вызывает эту болезнь бактерия под названием Helicobacter Pylori. От нее можно избавиться только соблюдая правила сбалансированного питания и строгий режим приемов пищи. Бактерия, попав в желудок, может не проявлять себя до тех пор, пока человек сам не даст ей такого шанса: из-за отсутствия режима питания, или если его питание не соответствует физиологическим нормам по соотношению семи пищевых компонентов.

Гастрит сам по себе не является причиной избыточного веса. Во всем виноваты сбой ритма питания и его плохое качество, а также дисбаланс между количеством потребляемых калорий и низкой физической активностью.

Если человек болен, а это относится и к гастриту, сначала нужно вылечить недуг, а потом уже садиться на диету. Различные формы гастрита предполагают различное лечение – например, гастрит в острой форме лечится весьма эффективно, если удается найти причину болезни. При устранении этой причины гастрит можно вылечить. При условии, что женщина соблюдает правильный режим питания и проходит курс лечения, она вполне может соблюдать диету для корректировки веса. Хронический же гастрит нельзя вылечить полностью. Его можно лишь перевести в неактивное состояние. Думать о диете можно будет только после того, как болезнь перейдет в неактивную форму. Надо сказать, что врачи настоятельно рекомендуют при активном гастрите сильно не снижать массу тела.

Причина в том, что при быстрой потере веса организм начинает испытывать стресс, а это делает риск развития гастрита или язвы желудка выше.

Для успешного лечения гастрита нужно придерживаться определенных правил питания. При гастрите человек должен есть только те продукты, которые рекомендует врач. Еду необходимо варить или готовить на пару, желательно без соли и перца (или в малых количествах).

Приемов пищи должно быть четыре, с определенными промежутками между ними. При желании можно перед сном съесть яблоко и морковку. Соотношение жиров, белков и углеводов должно быть сбалансировано — 1:1:4 в граммах. При гастрите необходимо также вести счет калориям. Причем этот расчет зависит от вашего возраста, профессии, физической активности и образа жизни. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна. При этом необходимо принимать во внимание свой режим дня. Не имеет значения, в 18 часов вы последний раз поедите или в 22.00, главное — соблюдать временной промежуток. Не забывайте включать в свое меню овощи и фрукты, желудок всегда рад им.

Пейте больше молока. Для тех, кто болеет гастритом, молоко является полноценным продуктом питания, который призван защитить слизистую желудка от повреждений. Добавьте в свой рацион молочные продукты с небольшой  жирностью. Очень полезны и кисломолочные продукты, особенно если по каким-то причинам вы не пьете молоко. Ни в коем случае не пропускайте дневной прием пищи. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.

Помните, что люди, которые едят быстро, часто переедают. Постарайтесь не включать в свой рацион продукты, которые способствуют повышению аппетита и, как следствие, заставляют вас съедать больше (алкоголь, жареные блюда, маринованные продукты, копчености, приправы (особенно перец, карри и чеснок).