Ароматерапия легко может помочь вам избавиться от лишних килограммов и уменьшить объемы, при условии, что вы будете правильно применять ароматические масла.

Запахи с глубокой древности использовались в различных целях. Без них не обходились религиозные службы и светские мероприятия, они использовались для соблазнения и для лечения различных заболеваний. На сегодняшний день палитра их использования не уменьшилась. Это объясняется тем, что человеческий организм чрезвычайно чувствителен к компонентам различных ароматических масел не только на субъективном, но и на объективном уровне.

Для нас важным является способность ароматерапии избавить нас от лишнего веса. Сначала в это сложно поверить. Но даже если вы не станете целиком полагаться на волшебные свойства эфирных масел и выберете этот способ в качестве вспомогательного – в приложение к диетам и тренировкам – вы все равно увидите результат. Эфирные аромамасла на самом деле могут помочь вам снизить вес. И, надо сказать, что процедура эта не только очень эффективна, но и весьма приятна.

С целью снижения веса ароматические масла используются по-разному — их можно применять во время массажа, добавлять несколько капель в воду перед приемом ванны, использовать ингаляции с аромамаслами, и даже принимать внутрь.

Какие эфирные масла помогают похудеть

Первое, что вы должны понять перед тем, как начать применять ароматерапию для похудения – это то, каким образом ароматические масла влияют на уменьшение веса. Обычно лишний вес возникает в результате какой-либо физиологической неполадки в вашем организме: из-за нарушенного обмена веществ, застоя жидкости в организме и т.п. Значит, для уменьшения веса нужно применять такие  аромамасла, которые помогают привести в норму обмен веществ и обладают мочегонным действием.

Так, мочегонным действием обладает можжевеловое масло, кроме того, оно  нормализует  обмен веществ. Специалисты рекомендуют принимать это масло внутрь, предварительно капнув несколько капель на кусочек сахара или хлеба. В результате вы не только выведете из организма лишнюю жидкость, но и избавите его от накопившихся токсинов, что дополнительно поможет снижению веса.

Можжевеловое и кипарисовое масла также часто используются для массажа и ванн. С  добавлением этих масел готовится смесь в следующих пропорциях: 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл масла жожоба. Такая смесь в ароматерапии используется для массажа. В ванну же достаточно добавить 4-6 капель. Если вы хотите усилить эффект очищения, смешайте несколько капель смеси с 2-3 крупными горстями морской (можно пищевой) соли и добавьте в воду. При растворении соль выведет из организма лишнюю воду.

Отличным средством для снижения веса по праву считается масло сладкого апельсина. Оно помогает уменьшить вес, активно выводя из организма токсины, активизируя работу ЖКТ и нормализуя углеводный и жировой обмен. Используют это масло также для  массажа и для добавления в воду ванны. Дозировка такова: 6-10 капель масла на 10 граммов массажной основы (массажного масла или крема), на ванну достаточно 3-5 капель.

Надо сказать, что названные эфирные масла не только снижают вес, но и помогают качественному похудению. Ведь многие женщины после избавления от лишних килограммов получают растяжки, некрасивые складки кожи и целлюлит. Ароматерапия помогает качественно снизить вес, а также тонизирует кожу и мускулатуру, в результате можно не опасаться косметических дефектов после снижения веса.

Эфирные масла против аппетита

Кроме непосредственного втирания эфирных масел в кожу, ароматерапевты при снижении веса советуют вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Эта процедура проста – нужно зажать одну ноздрю и сделать сильный вдох другой, а потом наоборот. Это особенно полезно людям, чей голод вызван психологическими причинами, то есть тем, чей аппетит вызывают красивые торты на прилавке магазина. Как только вам захотелось тортика – вы сразу вдыхаете аромат эфирного масла. Те же, кто не хочет  переедать, могут использовать такую процедуру прямо перед едой, осуществляя каждой ноздрей 3-4 вдоха. Рекомендуются ароматы мяты, ванили, зеленого яблока, корицы.

Если вы решили воспользоваться ароматерапией, помните, что и она имеет свои противопоказания. К примеру, масло можжевельника нельзя применять беременным женщинам, а масло апельсина нельзя наносить на кожу прямо перед выходом на солнце.