Гимнастика для похудения

Обязательно поощряйте себя за каждый свой успех на поприще фитнеса! Если вы, к примеру, целый месяц посещали клуб регулярно, 3-4 раза в неделю, вы заслуживаете новую футболку из последней коллекции Nike. И тому подобное.

Вы считаете, что можете вполне обойтись без таких наград и поощрений? Ошибаетесь! Фитнес – это долгий процесс. И не сразу вы сможете увидеть желаемые перемены в своем облике. Поэтому чаще балуйте себя. И держите свои подарки на видном месте. Где-то через год необходимость в таких подарках пропадет. Вашим стимулом станут комплименты от всех знакомых!

Ох, как же мы любим советы! Соседка сказала, на форуме порекомендовали, мама уверила... И вот на этом нагромождении — хорошо, если чужого опыта, а зачастую просто слухов — пытаемся строить свое похудение. Но народная молва — это ведь еще и заблуждения, предрассудки и просто мифы. Особенно опасно прислушиваться к ним в деликатном состоянии, после родов.

Поэтому самые странные и опасные из этих мифов, передаваемых из уст в уста, мы сейчас и развенчаем.